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電腦一族必喝的四杯茶

面對電腦時間長了不好，那該怎么辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護(hù)眼睛。

    1.上午一杯綠茶：

    綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

    2.下午一杯菊花茶：

    菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。

    3.疲勞了一杯枸杞茶：

    枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

    4.晚間一杯決明茶：

    決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。

    還有些最適合計算機族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護(hù)您的眼睛，抗煩躁呢。

    綠豆薏仁湯

    綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。

    杜仲茶

    杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

來源：搜狐吃喝